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2007年8月15日 (水)

大人も子供も「食育」が必要

1日三食をとるのが当たり前の時代は終わったのでしょうか。一人暮らしの若い人が、朝食を食べないという話をよく聞きます。朝寝坊をした方がいいとか、起きられないと子供も言います。若いから体も持ちますが、若いからこそ、今きちんと食べて、しっかりした体をつくってほしいと思うのです。朝食抜き、昼食抜きで水分が不足して倒れた人もいました。規則正しく食べるという生活習慣が必要だと思います。食育は、子供だけでなく大人にも必要です。つい手軽なものに頼りがちですが、食事のバランスをとることを忘れないようにしなければなりません。日本人の平均寿命が延びましたが、おいしく食事ができる元気なお年寄りになるためにも、食生活に気を付けたいものです。

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